ピラティスリフォーマーについて詳しく解説します！世界のセレブが利用するピラティスリフォーマーその人気の理由を紹介！
この記事のもくじ
ピラティスの起源は？ピラティス誕生につて解説 病院での寝たきり患者の動きを助ける為に改良される
リフォーマー ピラティスには多くの利点があり、定期的に練習すると、筋力、柔軟性、筋肉の緊張が改善されることに気づくでしょう。
ピラティスの起源と、それがどのようにして全身トレーニングに発展したかを見ていきます。
ピラティスの発展:
幼少期の病気を克服し、健康とフィットネスに人生を捧げたジョセフ・ピラティスを抜きにしてピラティスの起源を語ることはできません。
ドイツ人の血を引いていたため、第一次世界大戦中にイギリスに抑留された後、彼は「コントロール学」と名付けた身体運動システムの開発を始めました。
戦争が終わった後、彼は米国に移住し、そこで妻とともにスタジオを開き、そこでジョセフが生徒たちにテクニックを教えました。
ジョセフのスタジオは、エクササイズの印象的な結果のおかげで評判を獲得し始め、著名なタレントやバレリーナのトレーニングを開始しました。
現代のピラティスと同様、ジョセフのテクニックは呼吸の意識、背骨の調整、腹部の強さに焦点を当てていました。
時間が経つにつれて、ジョセフの手法は米国全土に広がり、数多くのスタジオが誕生しました。
1967 年に 83 歳で亡くなった後、彼のエクササイズ システムはピラティス メソッドとして知られるようになりました。
最初のピラティス改革者:ピラティス改革者の進化は、ジョセフ・ピラティスが第一次世界大戦中に収容所にいたときに始まりました。
そこでは病院の多くの患者が寝たきりでした。
動きを助けるために、ジョセフはベッドにスプリングを取り付け、患者が立ち上がることなく抵抗運動に参加できるようにしました。
ジョセフは 1920 年代に自分のスタジオを開設すると、ピラティス改革者のデザインを洗練させ、これを自分のエクササイズ システムに組み込みました。
彼は、スプリングの抵抗を加えることでエクササイズの効果をさらに高めることができることを理解していました。
ピラティスが進化するにつれて、リフォーマーは依然として不可欠な器具であり、体の筋肉を伸ばして強化するための効果的な (そして楽しい!) 方法を提供します。
リフォーマーは、筋肉を強化するために必要な抵抗を提供しながら、柔軟性を向上させる全範囲の動きを促進することができます。
今注目のピラティスリフォーマー。世界のセレブが利用する。その人気の理由を紹介
体力や健康を維持するためにピラティスをエクササイズ ルーチンに取り入れている有名人やプロのアスリートは多く存在します。
ピラティスは、体幹の強さ、柔軟性、姿勢の改善に焦点を当てたワークアウトの一種です。
1世紀以上前にジョセフ・ピラティスによって開発され、それ以来世界中で人気を博しています。
有名人やプロのスポーツ選手もピラティスを愛用する最も有名な人々の一人です。
ピラティスを愛する有名人には、ケイト・ハドソン、レディー・ガガ、ナオミ・キャンベル、シルベスター・スタローン、ヒラリー・ダフ、アデル、ジェニファー・アニストン、k-popアイドルなどがいます。
彼らは皆、ピラティスが体調を維持し、エネルギーレベルを高めるのに役立っていると信じています。
デビッド・ベッカム、レブロン・ジェームズ、ジェイソン・キッドなどのプロスポーツ選手も、ピラティスがどのように人生の改善に役立ったかについて語っています。
ケイト・ハドソンはハリウッドで最も有名な女優の一人で、「10 日間で男を失う方法」、「ブライド・ウォーズ」、「オールモスト・フェイマス」などの人気映画に出演しています。
彼女はうらやましい体型でも知られており、体型維持にピラティスが役立っているとよく称賛している。彼女はこう語った。
「ピラティスに出会ったのは19歳のときで、今も続けています。それは私の体が本当に反応するトレーニングです。
大切なのは姿勢を整え、背骨を伸ばし、体幹を強化することです。自分の最強を感じさせてくれます。
ピラティスは常に挑戦的です。高度な動きは素晴らしいですが、とても難しいです。」
Kate Hudson is one of the most famous actresses in Hollywood and has starred in popular films such as “How To Lose a Guy in 10 Days,” “Bride Wars,” and “Almost Famous.”She is also known for her enviable figure and has often credited Pilates for helping her stay in shape. She has said, “I was 19 when I discovered Pilates, and I’m still doing it. It’s the workout my body really responds to. It’s all about alignment, elongating your spine, and strengthening your core. It makes me feel my strongest. Pilates is always challenging. The advanced moves are amazing but so hard.”
レディー・ガガは、複数のグラミー賞を受賞した世界的に有名なシンガー兼ソングライターです。彼女は独特のファッションセンスと突飛なステージパフォーマンスで知られています。
ガガはインスタグラムにワークアウト中の写真を頻繁に投稿しており、彼女の日課にはピラティスが含まれていることが知られている。
Lady Gaga is a world-renowned singer and songwriter who has won multiple Grammy Awards. She is known for her unique fashion sense and outrageous stage performances.Gaga often posts pictures of herself working out on Instagram, and her routine is known to include Pilates.
ナオミ・キャンベルは、ヴォーグ、ハーパーズ・バザー、エルなどの雑誌の表紙を飾った世界的に有名なスーパーモデルです。
彼女はまた、ファッション業界の著名なデザイナーたちのランウェイを歩いてきました。
ピラティスはキャンベルさんのフィットネス ルーチンの重要な部分であり、ピラティスが体型維持に役立っていると彼女は信じています。
Naomi Campbell is a world-famous supermodel who has graced the covers of magazines such as Vogue, Harper’s Bazaar, and Elle. She has also walked the runway for some of the biggest designers in the fashion industry.Pilates is an important part of Campbell’s fitness routine, and she credits it for helping her stay in shape.
俳優、監督、脚本家のシルベスター・スタローンは、「ロッキー」シリーズと「ランボー」シリーズの作品で最もよく知られています。
彼はまた、「デモリッションマン」、「エクスペンダブルズ」、「クリード」などの映画にも出演しています。スタローンは75歳になった今も驚くほどの体調を保っており、健康を維持するためにトレーニング習慣を欠かさないことで知られている。
ある時点で、彼は娘と一緒にピラティスを試してみたが、ピラティスに対して愛憎の関係が生まれたようで、「ピラティスを試したことがない人にとっては、名前はかわいらしく聞こえますが、かわいくないです」と述べた。
Actor, director, and screenwriter Sylvester Stallone is best known for his work on the “Rocky” and “Rambo” franchises. He has also starred in films such as “Demolition Man,” “The Expendables,” and ‘Creed.”At the age of 75, Stallone is still in amazing shape, and he has been known to stick to a workout routine to maintain his health. At one point, he tried Pilates with his daughter, and it seems he developed a love-hate relationship with it, stating, “For anyone who’s never tried Pilates — the name sounds cute, but it ain’t cute.”
デビッド・ベッカムは、同世代で最も偉大な選手の一人であると考えられている元プロサッカー選手です。彼はマンチェスター・ユナイテッド、レアル・マドリード、ロサンゼルス・ギャラクシーなどのチームでプレーしました。
ベッカムは常に体調が良く、健康を維持するのにピラティスが役立っていると彼は信じています。
彼はこう述べています。
「私は毎日1時間ピラティスをしています。それは素晴らしいことだし、フィットネスの面では、私は長い間最高の状態にある。ここ数年で最高の体調を保っている。」
David Beckham is a retired professional soccer player who is considered to be one of the greatest players of his generation. He played for teams such as Manchester United, Real Madrid, and the Los Angeles Galaxy.Beckham has always been in great shape, and he credits Pilates for helping him stay fit and healthy. He has stated, “I do an hour of Pilates a day. It is fantastic, and fitness-wise I am the best I have been for a long time. I am in the best shape in years.”
ジェイソン・キッドは、史上最高のポイントガードの一人であると考えられている元プロバスケットボール選手です。
彼はダラス・マーベリックス、ニュージャージー・ネッツ、ニューヨーク・ニックスなどのチームでプレーしました。
キッドは運動能力の高さで常に知られており、ピラティスが活動的な姿勢を維持するのに役立ったと彼は信じています。彼はこう語った。
「大きくて重い、300ポンドのベンチなどはもう持ち上げません。私は、少量のアイロンと大量のピラティスマシンの微妙なラインを保つように努めています。」
Jason Kidd is a retired professional basketball player who is considered to be one of the greatest point guards of all time. He played for teams such as the Dallas Mavericks, New Jersey Nets, and New York Knicks.Kidd was always known for his athleticism, and he credits Pilates for helping him stay active. He has said, “I don’t lift the big, heavy, 300-pound bench and all that anymore. I just try and keep a fine line of a little iron and a lot of the Pilates machine.”
このようにピラティスがスターのために役立つなら、ピラティスはあなたにも役立ちます。
ご覧のとおり、ピラティスは有名人やプロのスポーツ選手に人気のトレーニングです。
彼らはそれが健康、健康、そして強さを維持するのに役立つのでそれを愛しています。
同じ結果が得られるワークアウトを探しているなら、ピラティスは健康全体とライフスタイルに大きなメリットをもたらすかもしれません。
If Pilates Can Work for the Stars, Pilates Can Work for You!As you can see, Pilates is a favorite workout of celebrities and professional athletes. They love it because it helps them stay fit, healthy, and strong. If you are looking for a workout that can give you the same results, Pilates may be a major benefit to your overall health and lifestyle.
このように世界の多くの著名人もピラティスの魅力に取り憑かれています。
ピラティスリフォーマーはあなたの健康とウェルネスを実感できるマシンです！
伝統的なピラティスの利点をすべて備えた、リフォーマー ピラティスは、あなたのルーチンにまったく別の次元の健康とウェルネスを追加します。
伝統的なピラティスの利点をすべて備えた、リフォーマー ピラティスは、あなたのルーチンにまったく別の次元の健康とウェルネスを追加します。
ピラティスは、筋力、柔軟性、姿勢を改善するために、制御された動きと呼吸に焦点を当てた、衝撃の少ないエクササイズです。
ピラティスはもともとリハビリ目的で開発されましたが、今ではあらゆるフィットネスレベルの人々に人気のトレーニングとなっています。
リフォーマーピラティスは、リフォーマーと呼ばれるマシンを使用するピラティスの一種です。リ
フォーマーは、スライド プラットフォームと抵抗を提供するスプリングを備えたベッド状のフレームです。
リフォーマーマシンを使用すると、従来のピラティスと同じエクササイズを行うことができますが、負荷と安定性が追加されています。
リフォーマー マシンの抵抗が追加されたリフォーマー ピラティスは、マット ピラティス単独よりも早く筋力と筋肉の緊張を高めるのに役立ちます。
バランスや調整力の向上にも役立ちます。
リフォーマー ピラティスは、多くの場合、ピラティスを初めて使用する人、またはフリーフォームのマット エクササイズを行う能力が制限される可能性のある怪我やその他の健康上の懸念がある人に推奨されます。
しかし、誰でも改革者ピラティスの恩恵を受けることができます。
リフォーマー マシンはジョセフ ピラティスのオリジナル発明の 1 つです。
このマシンは、さまざまなフィットネスレベルや目標に合わせて調整できます。たとえば、マシンのスプリングを調整すると、ニーズに応じて張力を追加または削除して、抵抗を軽くしたり重くしたりできます。
リフォーマーはさまざまなエクササイズにも使用できるため、多用途の機器となります。
従来のピラティスの利点に加えて、リフォーマー ピラティスは次のような効果をもたらします。
筋力と筋肉の緊張を高める
バランスと調整を改善する
柔軟性を高める
ストレスを減らします
腰痛を軽減する
リフォーマー ピラティスは高齢者や怪我のある人に最適です
高齢者や怪我をしている人は、マットピラティスのエクササイズが難しい、または不可能であると感じることがよくあります。
しかし、革新的なピラティスは、こうした人々に安全で効果的なトレーニングを提供することができます。衝撃が少ない改質機なので関節に優しいです。
また、前述したように、スプリングは各個人に最適な量の抵抗を提供するように調整できます。
リフォーマーピラティスは妊娠中や産後の人にも効果があります。このマシンは体をサポートし、腰や脚の負担を軽減します。
ただし、特に妊娠中、産後、または怪我をしている場合は、新しい運動習慣を開始する前に医師に相談することが重要です。
リフォーマー ピラティスはフィットネス目標の達成にどのように役立ちますか?
全体的な健康状態を改善したい場合でも、筋力や筋肉の緊張を高めたい場合でも、リフォーマー ピラティスはフィットネスの目標を達成するのに役立ちます。
リフォーマー ピラティスは、負荷が少なく、さまざまなフィットネス レベルに合わせて簡単に変更できるため、初心者に最適なトレーニングです。
エクササイズに慣れてきたら、さらに抵抗を加えて強度を上げることができます。
筋力と筋肉の緊張を高めたいと考えている人にとって、リフォーマー ピラティスはワークアウト ルーチンに加えるのに最適です。
リフォーマーマシンの追加の抵抗により、マットピラティス単独よりも早く筋肉の調子を整えることができます。
リフォーマー ピラティスは、身体的な利点に加えて、ストレスを軽減し、腰痛を軽減するのにも役立ちます。
制御された動きと深い呼吸は心と体をリラックスさせるのに役立ち、リフォーマーは背骨を整えて姿勢を改善するのに役立ちます。
したがって、ピラティスを初めて使用する場合でも、難しいトレーニングを探している場合でも、革新的なピラティスはフィットネスの目標を達成するのに役立ちます。
