【座り過ぎ健康問題】がん・心疾患を防ぐ“時短オフィスフィットネス”のすすめ

座りっぱなしの働き方が命を縮める？

「一日中パソコンの前で作業」「気づけば会議と資料作成で夕方まで一歩も歩いていない」――

そんな働き方をしていませんか？

現代の働き方では、1日8時間以上座り続けることが当たり前になりつつあります。

しかしこの“座りすぎ”が、がん・心疾患・糖尿病など命に関わる病気のリスクを高めていることが、多くの研究で明らかになってきました。

厚生労働省も警鐘を鳴らすこの「座り過ぎ問題」。この記事では、座り過ぎがもたらす深刻な健康被害と、オフィスで簡単にできる時短フィットネス対策をご紹介します

 

座りすぎが引き起こす健康リスクとは？

1. がんのリスク上昇（特に女性に顕著）

アメリカがん協会（ACS）の大規模調査では、

1日6時間以上座っている女性は、がんによる死亡リスクが19%上昇するという結果が出ています。

特に、乳がん・卵巣がん・大腸がんのリスクが高まる傾向があり、対策が急務です。

2. 心疾患・脳卒中の危険性

オーストラリアの研究では、

1日11時間以上座る人は心血管疾患による死亡リスクが40%増加。

長時間座っていると血流が悪化し、動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中のリスクが高まります。

3. 糖尿病・メタボの原因にも

座っている時間が長いと、筋肉を動かさないためインスリンの働きが低下しやすくなります。

結果として、2型糖尿病やメタボリック症候群の原因に。

社内の「健康経営」実現には、オフィスでの“ながら運動”が効果的です。

4. 認知症・うつ・不眠のリスク

身体だけではなく、脳にも悪影響を与えるのが「座りすぎ」。

血流が滞ることで脳機能が低下し、ストレスやうつ、不眠症につながる可能性もあるのです。

解決策は【時短オフィスフィットネス】！社員の健康管理に革命を。

「忙しくて運動の時間が取れない」

「ジムに通うのは面倒」

そんなオフィスワーカーにこそおすすめしたいのが、**オフィスで手軽にできる“時短フィットネス”**です。

中でも、今注目されているのが――

▶ 音波振動マシン【SONIC WAVE】で健康経営を実現！

SONIC WAVE（ソニックウェーブ）は、

1回10分、立っているだけで全身にアプローチできる最先端の音波振動マシンです。

• 椅子に座ったままでも使える設計
• 音波で筋肉と血流にアプローチ
• 全世代対応。服を着たままOK！

導入実績多数のSONIC WAVEは、

“運動不足になりがちな社員”の健康管理をサポートし、

企業の生産性アップと健康経営の推進にも貢献します。

まとめ｜「座りすぎ社会」に立ち向かう、新しいオフィスのカタチ

「座りっぱなし」の働き方が当たり前になった今こそ、

“立ち上がる”健康経営が求められています。

がん・心疾患・糖尿病…

命を脅かすリスクを未然に防ぐには、

オフィスでの小さなアクション＝時短フィットネスの積み重ねがカギ。

SONIC WAVEを導入して、社員の健康と会社の未来を守りましょう。